Pilates (PL)
Je cvičení, které zpevňuje zejména břišní, zádové a hýžďové svalstvo, čímž vytváří základ správného držení těla, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání.
Nevyčerpává, ale dodává energii, vypracovává dlouhé štíhlé svaly. Podložky i pomůcky (overball, heavy ball) jsou k dispozici. Cvičíme bez obuvi.
Slow Toning (ST)
Jedná se o dynamické cvičení v mírné aerobní intenzitě spojené s uvolňováním, prota
hováním i posilováním svalových partií, zařazují se i cviky vedoucí ke správnému držení těla
Cena jedné lekce:
(od 1. 1. 2014)
40,- Kč
Zvýhodněné vstupné pro věrné cvičenky:
Týdenní vstupné (5x cvičení)
150,- Kč.
Týdenní vstupné (4x cvičení)
120,- Kč.
